przed i

Ja zrobiłem próby dzień przed treningiem klatki, w ogóle próby nie odbiły się negatywnie na trening, rzekłbym, że miałem więcej krzepy. Jutro też mam klatę, ale tylko skos dodatni, no i próbę wyciskania wąsko. WW fajnie się robi po wyciskaniu z zatrzymaniem 3s, wtedy jestem lepiej rozgrzany, a ciężar na początku w ogóle nieodczuwalny. :-) [...]

[...] się opuszczałem na maxa az czułem ja rozciagam mięśnie klatki robiłem 25 powtórzeń 4-5 seri(powoli). -rób tak 2 tygodnie i do tego próbój pojedynczo na rękach i powinieneś zrobic cos około moje wyniku przed tym jak zaczynałem yo robiłem około dwudziestu na prawej -a jak będziesz chciał się sprawdzić to zrób sobie jeden dzień przerwy. koks2003

Hmm...mam wrażenie że nieco dłużej się odchudzasz,bo mam przed oczami temat założony przez Ciebie w maju, o odchudzaniu na "jednym Kubusiu dziennie"... ( dla pamięci: "6 kg w 5 dni" )... Było tam także Twoje stwierdzenie: "Ja po 4 dniach biegania mam o wiele szczuplejsze nogi" - więc sama sobie poniekąd [...]

[...] (w dni bez treningu na siłowni), chociaż interwały ze swej istoty są wykonywane na tyle krótko, że organizm nie zdąży wpaść w katabolizm. Zatem kilkunastominutowe interwały nawet po treningu nie będą zbyt negatywnie oddziaływały na mięśnie. Zawsze też można się wspomóc przed ich wykonywaniem po treningu jakimś carbo albo vitargo i będzie ok.

Krótkie estry - prop, master, wino z npp. Oxa/tura i halo z orali. Przed walką stymulanty OUN. Żadnych trenów, boldów, deki, mentów, antków, mety - za długo siedzą po zakończeniu w organiźmie/pompują/pogarszają kondychę Zmieniony przez - startnabol w dniu 8/27/2020 6:18:37 PM

No to powinieneś traktować tą prace jak rozgrzewkę, przed treningiem. A tak naprawde to odpuść sobie, z tymi suplami nawet nie zrobisz połowy cyklu, pozatym piszesz tak jak byś nie miał pojęcia jakie środki posiadasz i do czego są przeznaczone. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2007-04-04 14:47:45 Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2007-04-04 [...]

Czemu nie laczysz aminokwasow z kreatyna po treningu? tylko robisz 30 minut przerwy? Te TCM z przed treningu wyp**** i dorzuc sobie z rana zeby ok.5g bylo nie amietam zawartosci TCM. Zmieniony przez - Vexel w dniu 2008-10-09 17:50:56

a ja ich poprostu nazwyam zawodowcami i sie przed nimi kłaniam i wogóle...<LOL> zawsze mowie czesc zawodowcom czy mogę użyć ten masyzny na tył barków czy dalej robicie na niej klatke<LOL>:D

Przed chwila to wiblem i jeszcze zyje a czy dziala sprawdzimy w ciagu tygodnia po wielkosci jajek bo troche zmalaly

proponuje rozlozyc sobie cykl na tej mecie zaplanowac odblok i zaplanowac cykl na mono. dokupic supli i tydz przed koncem cyklu zaczac jechac na mono... i powinienes byc zadowolony...

- w dni treningowe: 2 kapsułek rano na czczo oraz 2 kapsułek przed treningiem. -w dni beztreningowe: 2 kapsułek rano na czczo. Przerwa to 9tygodni Zmieniony przez - Way88 w dniu 2009-11-18 21:29:08

[...] tych leków. Nie zaleca się stosowania równoległego z inhibitorami MAO; jeśli pozwala na to sytuacja kliniczna, należy zaprzestać podawania inhibitora MAO co najmniej 2 tyg. przed rozpoczęciem podawania karbamazepiny. Karbamazepina może zwiększać lub zmniejszać stężenie fenytoiny oraz zwiększać stężenie mefenytoiny w osoczu krwi. Lewetiracetam [...]

Musisz sobie policzyć,ale pewnie te 2 porcje Masz do łyknięcia minimum.Przed Świętami dostałem też cytrynian(w płynie)plus B1,B3,B6 i wychodzi w porcji 250mg magnezu i piszą,żeby nie przekraczać.Ja popijam do tego jeszcze jak nie zapomnę chela mzb.Żadnych tików czy skurczy.Z tym że ja miałem w przeszłości kilkukrotnie porażenie nerwu ,więc ja daję [...]

dałbym w nietreningowe 4 z rana i 4 przed snem a w treningowe wyłącznie po treningu 7-8 kapsów

No właśnie mnie ciekawi czy mogą być złożone o niskim ig np ta kasza 100g-70g węgli raz dziennie. DNT - rano, a DT przed trenem i tyle. To by mi znacząco ułatwiło sprawę bo nie chce mi się pakować 100g glukozy musiałbym jeść owoce na kilogramy albo pakować chemikalia typu carbo. POMOCY

No mnie tez to ciekawi i jaka jest najlepsza metoda czy tylko przed, czy pół na pół, a niektórzy piszą, że po treningu tylko.

[...] z nadwagą metabolizm w nocy mocno hamuje. Nie ma co specjalnie się rozwodzić - to powszechna wiedza i to w dodatku z serii tej podstawowej. Cieszę się jednak, że już nie piszesz z taką lekkością, że piszę bzdury, warto się zastanowić przed próbą zdyskredytowania porad innych użytkowników. Zmieniony przez - Killarun w dniu 2017-07-25 17:50:23

[...] się rozwodzić - to powszechna wiedza i to w dodatku z serii tej podstawowej. Cieszę się jednak, że już nie piszesz z taką lekkością, że piszę bzdury, warto się zastanowić przed próbą zdyskredytowania porad innych użytkowników. Zmieniony przez - Killarun w dniu 2017-07-25 17:50:23 W formie ciekawostki poczytaj : [...]

Właśnie dostałem BCAA FitMaxa. Ogromniaste te tablety, nie dam rady połknąć w całości, hehe. Rozumiem, że to stanowi problemu - gryzienie tabletek przed popiciem i połknięciem.

Trzeba łyknąć sporo ponad wskazaną na opakowaniu dawkę, żeby poczuć różnicę. Przed treningiem łykam 6-7 tabletek i jest spoko. Przy treningu bez BCAA lub z mniejszą ilością, męczę się szybciej. Spadków masy mięśniowej nie zauważyłem mimo redukcji - ale zbyt krótko to trwa, by właściwie ocenić.